在 IHT 过程中,间歇性低氧暴露可刺激适应海拔的表观遗传变异和基因表达的增加。低氧适应的最终结果包括改善氧含量、改善循环、改善线粒体功能、提高对各种应激源甚至有毒化学物质的耐受性、增加抗氧化剂生成量以及减少炎症(Kayser和 Verges,2013 年、Verges、Chacaroun等人,2015 年)。这些适应性变化可以增强体能和智能,使身体能够更好地应对一系列应激源,修复和愈合细胞、组织和器官。(Serebrovskaya、Nikolsky等,2011 年)。
IHT 增加了内皮细胞一氧化氮(NO)的生成量,同时也防止了大脑和其他组织过量生成一氧化氮。最终结果是各种病症的神经保护作用、血压降低(Lyamina、Lyamina等,2011 年)和氧化应激的降低(Malyshev、Bakhtinia等,2001 年;Manukhina、Downey 等,2016 年)。
IHT/IHHT 效果
增加对体力负荷的耐受性
增加最大耗氧量
最大氧使用率
增强功率输出和速度
增强对低氧的耐受性
心肌和大腦對急性缺血的抵抗力增強(預處理效果)
提高生活质量
增加日常生活活动
减轻抑郁症状
提高睡眠质量
降低血压和心率
改善认知能力
应用
对于患者
康复(心血管/肺/脊髓损伤)
痴呆/阿尔茨海默病
代谢紊乱(糖尿病、糖尿病前期、肥胖)
运动医学
对于健康人士
预防和抗衰老医学
运动与健身
健康
倦怠和疲惫
睡眠障碍